Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Colin De Graaf & Kay-Arne Heskes

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:09:15
Classifica: #100
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Colin De Graaf

Kay-Arne Heskes

24-25GEN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:25 (54%)

Stations26:41 (38%)

Roxzone5:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+8.8%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:40	18
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:06	303
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:34	204
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:07	160
Running 5	5:06	-
Rowing	4:28	172
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:38	182
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:34	177
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:34	206
Running Total	37:25	86
Roxzone Total	5:15	59

HYROX Race Analysis: Colin De Graaf & Kay-Arne Heskes

Colin De Graaf

Kay-Arne Heskes

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Colin De Graaf

Kay-Arne Heskes

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split