Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Dongo

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · SOLO · OPEN · TOG

Tempo totale: 02:21:49
Classifica: #197
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Dongo

12-15FEB20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running68:49 (48%)

Stations60:20 (43%)

Roxzone12:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:36/km+12.8%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:57	-
SkiErg	6:18	198
Running 2	8:04	-
Sled Push	3:39	193
Running 3	8:25	-
Sled Pull	7:27	187
Running 4	8:25	-
Burpee Broad Jump	14:28	202
Running 5	8:50	-
Rowing	6:20	185
Running 6	9:03	-
Farmers Carry	2:49	182
Running 7	9:06	-
Sandbag Lunges	8:43	196
Running 8	9:03	-
Wall Balls	10:36	180
Running Total	1:08:49	200
Roxzone Total	12:45	198

HYROX Race Analysis: Sarah Dongo

Sarah Dongo

HYROX NICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split