Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ilona Gavand

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:34:53
Classifica: #621
Classifica AG: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Ilona Gavand

12-15FEB20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:15 (50%)

Stations41:15 (43%)

Roxzone6:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+9.3%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:57	150
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:31	419
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:25	817
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	7:49	846
Running 5	6:09	-
Rowing	5:26	587
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:22	754
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:51	481
Running 8	6:16	-
Wall Balls	6:54	544
Running Total	47:15	655
Roxzone Total	6:26	406

HYROX Race Analysis: Ilona Gavand

Ilona Gavand

HYROX NICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ilona Gavand

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split