Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurene Dufournaud & Pauline Rakover-Barraux

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo totale: 01:07:28
Classifica: #47
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Laurene Dufournaud

Pauline Rakover-Barraux

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DIC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:28 (45%)

Stations27:11 (40%)

Roxzone9:53 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+7.1%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:24	19
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:12	77
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:27	121
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:55	43
Running 5	3:43	-
Rowing	4:37	40
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:41	72
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:16	44
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:39	31
Running Total	30:28	59
Roxzone Total	9:53	54

HYROX Race Analysis: Laurene Dufournaud & Pauline Rakover-Barraux

Laurene Dufournaud

Pauline Rakover-Barraux

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laurene Dufournaud

Pauline Rakover-Barraux

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split