Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Birnbauer

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:12:25
Classifica: #109
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Birnbauer

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:58 (54%)

Stations29:54 (41%)

Roxzone3:37 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+17.0%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:22	174
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:09	107
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:47	7
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:19	195
Running 5	5:07	-
Rowing	4:26	128
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:37	47
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:13	110
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:01	-
Running Total	38:58	146
Roxzone Total	3:37	108

HYROX Race Analysis: Daniel Birnbauer

Daniel Birnbauer

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Birnbauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split