Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dariusz Tercjak

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:33:55
Classifica: #266
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Dariusz Tercjak

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:07 (48%)

Stations39:44 (42%)

Roxzone9:08 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+4.0%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:50	452
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:56	404
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:27	401
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:08	103
Running 5	5:48	-
Rowing	5:00	334
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:11	268
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:57	281
Running 8	6:09	-
Wall Balls	9:15	-
Running Total	45:07	255
Roxzone Total	9:08	304

HYROX Race Analysis: Dariusz Tercjak

Dariusz Tercjak

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split