Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sylwia Chrzanowska

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:16:45
Classifica: #37
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sylwia Chrzanowska

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:37 (53%)

Stations32:33 (42%)

Roxzone3:39 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+5.9%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:55	64
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:55	38
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:31	40
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:48	21
Running 5	5:08	-
Rowing	5:02	70
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:13	46
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:45	21
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:24	-
Running Total	40:37	53
Roxzone Total	3:39	38

HYROX Race Analysis: Sylwia Chrzanowska

Sylwia Chrzanowska

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sylwia Chrzanowska

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split