Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josef Rábl

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · CZE

Tempo totale: 01:07:01
Classifica: #70
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · PRO

Josef Rábl

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:24 (53%)

Stations28:34 (43%)

Roxzone3:07 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+10.9%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:03	64
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:33	38
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:10	95
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:28	80
Running 5	4:27	-
Rowing	4:01	37
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:38	44
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:07	90
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:34	42
Running Total	35:24	116
Roxzone Total	3:07	83

HYROX Race Analysis: Josef Rábl

Josef Rábl

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josef Rábl

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split