Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Dennis Zeren

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:04
Classifica: #172
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · PRO

Jan Dennis Zeren

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:15 (49%)

Stations35:14 (42%)

Roxzone7:40 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+13.9%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:16	191
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:00	119
Running 3	5:06	-
Sled Pull	7:39	267
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	1:26	4
Running 5	5:35	-
Rowing	4:20	135
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:21	178
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:31	123
Running 8	6:11	-
Wall Balls	7:41	156
Running Total	41:15	170
Roxzone Total	7:40	186

HYROX Race Analysis: Jan Dennis Zeren

Jan Dennis Zeren

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Dennis Zeren

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split