Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefania Gandyra & Dominika Kapusta

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:29:46
Classifica: #176
Classifica AG: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefania Gandyra

Dominika Kapusta

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:51 (64%)

Stations26:19 (29%)

Roxzone5:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:14/km+10.8%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:45	-
SkiErg	4:42	86
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:42	130
Running 3	7:21	-
Sled Pull	2:49	9
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	3:51	97
Running 5	7:25	-
Rowing	4:21	8
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	1:48	136
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:39	137
Running 8	7:53	-
Wall Balls	3:27	21
Running Total	57:51	208
Roxzone Total	5:39	177

HYROX Race Analysis: Stefania Gandyra & Dominika Kapusta

Stefania Gandyra

Dominika Kapusta

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefania Gandyra

Dominika Kapusta

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split