Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominika Nowak & Daniel Norek

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:22:55
Classifica: #325
Classifica AG: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dominika Nowak

Daniel Norek

21-22FEB20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:09 (56%)

Stations30:19 (37%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+14.9%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:22	311
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:19	435
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:43	460
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:57	345
Running 5	5:44	-
Rowing	4:53	409
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:44	254
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:43	240
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:38	344
Running Total	46:09	272
Roxzone Total	6:32	423

HYROX Race Analysis: Dominika Nowak & Daniel Norek

Dominika Nowak

Daniel Norek

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominika Nowak

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HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split