Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Tomko

HYROX TAIPEI — February 28, 2026

Taipei, Taiwan · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:27:51
Classifica: #89
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Paul Tomko

28FEB-1 MAR20262 days

Completed

4,517

HYROX TAIPEI

Taipei, Taiwan

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:53 (46%)

Stations40:28 (46%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+12.8%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:41	116
Running 2	4:34	-
Sled Push	4:57	134
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:18	58
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:58	142
Running 5	5:18	-
Rowing	4:32	51
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:22	69
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:46	91
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:54	-
Running Total	40:53	92
Roxzone Total	6:37	77

HYROX Race Analysis: Paul Tomko

Paul Tomko

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Tomko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split