Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Douglas-Allan & Claire Appleby

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:58:37
Classifica: #1427
Classifica AG: #241
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma Douglas-Allan

Claire Appleby

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running73:53 (62%)

Stations37:51 (32%)

Roxzone6:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:14/km+12.4%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:50	-
SkiErg	5:26	1569
Running 2	8:21	-
Sled Push	1:55	1021
Running 3	9:08	-
Sled Pull	4:38	1362
Running 4	9:03	-
Burpee Broad Jump	6:23	1436
Running 5	9:09	-
Rowing	5:48	1314
Running 6	9:15	-
Farmers Carry	2:18	1428
Running 7	9:23	-
Sandbag Lunges	4:35	1171
Running 8	10:47	-
Wall Balls	6:48	1348
Running Total	1:13:53	1433
Roxzone Total	6:58	1097

HYROX Race Analysis: Emma Douglas-Allan & Claire Appleby

Emma Douglas-Allan

Claire Appleby

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Douglas-Allan

Claire Appleby

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split