Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Dyer & Caroline Dyer

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:04
Classifica: #174
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rob Dyer

Caroline Dyer

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:09 (55%)

Stations27:15 (37%)

Roxzone5:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+0.4%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:45	-
SkiErg	4:17	320
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:04	293
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:50	426
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:27	381
Running 5	4:34	-
Rowing	4:31	236
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:26	66
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:34	327
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:06	243
Running Total	40:09	167
Roxzone Total	5:45	208

HYROX Race Analysis: Rob Dyer & Caroline Dyer

Rob Dyer

Caroline Dyer

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Caroline Dyer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split