Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josefine Tonndorff

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:34:00
Classifica: #188
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · PRO

Josefine Tonndorff

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:25 (47%)

Stations43:10 (46%)

Roxzone6:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+13.3%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:11	-
SkiErg	4:50	85
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:07	157
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:26	130
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	7:38	225
Running 5	5:23	-
Rowing	5:08	138
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:55	181
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:52	128
Running 8	6:24	-
Wall Balls	8:14	208
Running Total	44:25	176
Roxzone Total	6:31	147

HYROX Race Analysis: Josefine Tonndorff

Josefine Tonndorff

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josefine Tonndorff

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split