Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Molly Hemmingson

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:37:32
Classifica: #199
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Molly Hemmingson

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:02 (42%)

Stations48:02 (49%)

Roxzone8:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+8.0%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:45	-
SkiErg	5:07	176
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:20	177
Running 3	5:08	-
Sled Pull	8:23	231
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:29	157
Running 5	5:05	-
Rowing	5:24	193
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	3:46	221
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	5:57	199
Running 8	5:11	-
Wall Balls	9:36	222
Running Total	41:02	129
Roxzone Total	8:34	211

HYROX Race Analysis: Molly Hemmingson

Molly Hemmingson

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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