Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josefine Felsum-Benzin

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:17:38
Classifica: #17
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Josefine Felsum-Benzin

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:06 (52%)

Stations32:13 (41%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+1.1%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:15	-
SkiErg	4:44	5
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:06	134
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:44	3
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:24	9
Running 5	4:38	-
Rowing	4:49	2
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:36	5
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:44	28
Running 8	4:50	-
Wall Balls	6:06	95
Running Total	40:06	27
Roxzone Total	5:22	11

HYROX Race Analysis: Josefine Felsum-Benzin

Josefine Felsum-Benzin

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josefine Felsum-Benzin

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split