Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Mückenhoff

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:33
Classifica: #240
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Niklas Mückenhoff

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:08 (50%)

Stations31:48 (41%)

Roxzone6:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+7.6%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:42	588
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:48	302
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:20	355
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:04	140
Running 5	4:41	-
Rowing	4:37	250
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:15	559
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:08	185
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:54	98
Running Total	39:08	291
Roxzone Total	6:41	430

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Mückenhoff

Jan-Niklas Mückenhoff

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split