Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Murphy

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:20:41
Classifica: #133
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Murphy

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:19 (49%)

Stations35:23 (44%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+9.1%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:07	306
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:38	261
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:52	277
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	6:37	442
Running 5	4:47	-
Rowing	5:22	410
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:26	504
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:29	56
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:52	119
Running Total	39:19	100
Roxzone Total	6:02	135

HYROX Race Analysis: Hannah Murphy

Hannah Murphy

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split