Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Freja Jederud & Emilia Ängeby

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo totale: 01:09:39
Classifica: #50
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Corsa vs Workout

Running36:53 (53%)

Stations27:47 (40%)

Roxzone5:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+7.0%16.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:38	-
SkiErg	4:19	71
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:47	269
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:21	209
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:02	107
Running 5	4:26	-
Rowing	4:53	211
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:39	72
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:05	66
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:41	75
Running Total	36:53	45
Roxzone Total	5:04	44

HYROX Race Analysis: Freja Jederud & Emilia Ängeby

Freja Jederud

Emilia Ängeby

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Freja Jederud

Emilia Ängeby

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split