Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sofie Nikolajsen & Helena Dorow

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo totale: 01:12:15
Classifica: #82
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Sofie Nikolajsen

Helena Dorow

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:12 (57%)

Stations25:32 (35%)

Roxzone5:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+5.4%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:16	49
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:58	20
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:26	31
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:17	165
Running 5	5:05	-
Rowing	4:43	149
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:29	12
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:47	25
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:36	51
Running Total	41:12	128
Roxzone Total	5:37	112

HYROX Race Analysis: Sofie Nikolajsen & Helena Dorow

Sofie Nikolajsen

Helena Dorow

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split