Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandy Vuong-Nielsen & Laura Østvedt

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo totale: 01:13:48
Classifica: #110
Classifica AG: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Corsa vs Workout

Running42:19 (57%)

Stations25:59 (35%)

Roxzone5:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+8.9%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:38	-
SkiErg	4:10	11
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:14	89
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:06	145
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:00	94
Running 5	4:56	-
Rowing	4:11	3
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:37	57
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:08	78
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:33	40
Running Total	42:19	161
Roxzone Total	5:34	105

HYROX Race Analysis: Sandy Vuong-Nielsen & Laura Østvedt

Sandy Vuong-Nielsen

Laura Østvedt

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandy Vuong-Nielsen

Laura Østvedt

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split