Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lia Turner-Instance & Sophie Mellen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:02
Classifica: #180
Classifica AG: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lia Turner-Instance

Sophie Mellen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running51:02 (57%)

Stations29:38 (33%)

Roxzone8:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+13.7%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:26	-
SkiErg	4:44	133
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:13	215
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:44	107
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:49	196
Running 5	6:26	-
Rowing	5:17	196
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:57	177
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:09	100
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:45	53
Running Total	51:02	187
Roxzone Total	8:27	204

HYROX Race Analysis: Lia Turner-Instance & Sophie Mellen

Lia Turner-Instance

Sophie Mellen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lia Turner-Instance

Sophie Mellen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split