Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Gossland

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:20:56
Classifica: #150
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Tom Gossland

20-22MAR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:03 (42%)

Stations37:45 (47%)

Roxzone9:12 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+12.6%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:05	52
Running 2	3:35	-
Sled Push	3:48	131
Running 3	3:52	-
Sled Pull	6:30	196
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	4:24	167
Running 5	4:02	-
Rowing	4:22	84
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:11	171
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	4:51	134
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:34	209
Running Total	34:03	152
Roxzone Total	9:12	189

HYROX Race Analysis: Tom Gossland

Tom Gossland

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Gossland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split