Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niall Rowark

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:31
Classifica: #155
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Niall Rowark

20-22MAR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:15 (41%)

Stations39:53 (49%)

Roxzone8:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+9.4%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:21	191
Running 2	3:32	-
Sled Push	4:17	187
Running 3	3:42	-
Sled Pull	5:35	137
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:51	228
Running 5	3:53	-
Rowing	4:28	117
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	2:26	236
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:57	147
Running 8	4:56	-
Wall Balls	8:58	281
Running Total	33:15	132
Roxzone Total	8:29	134

HYROX Race Analysis: Niall Rowark

Niall Rowark

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niall Rowark

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split