Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tamara Dokmaji

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · SOLO · PRO · SYR

Tempo totale: 01:18:10
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Tamara Dokmaji

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19LUG2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:26 (49%)

Stations34:30 (44%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+6.4%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:38	12
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:41	12
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:47	9
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:37	19
Running 5	4:56	-
Rowing	4:34	4
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:20	23
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:46	20
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:07	14
Running Total	38:26	21
Roxzone Total	5:18	15

HYROX Race Analysis: Tamara Dokmaji

Tamara Dokmaji

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tamara Dokmaji

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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