Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Rusabana

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:20:03
Classifica: #303
Classifica AG: #58
Categoria: SOLO · PRO

Michael Rusabana

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:55 (46%)

Stations36:11 (45%)

Roxzone7:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+11.2%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:28	401
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:16	271
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:19	297
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:07	333
Running 5	5:00	-
Rowing	4:45	387
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:01	239
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	5:38	344
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:37	154
Running Total	36:55	338
Roxzone Total	7:01	277

HYROX Race Analysis: Michael Rusabana

Michael Rusabana

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Rusabana

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split