Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Lucas-Bull

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:22:51
Classifica: #53
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Lucas-Bull

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:16 (52%)

Stations34:15 (41%)

Roxzone5:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+1.5%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:18	61
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:42	52
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:14	43
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:58	49
Running 5	5:26	-
Rowing	4:35	29
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:26	73
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:52	58
Running 8	5:59	-
Wall Balls	6:10	-
Running Total	43:16	-
Roxzone Total	5:24	60

HYROX Race Analysis: Paul Lucas-Bull

Paul Lucas-Bull

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Lucas-Bull

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split