Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicole Mc Gregor & Emma Thompson

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:51:40
Classifica: #126
Classifica AG: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Mc Gregor

Emma Thompson

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running67:05 (60%)

Stations35:33 (32%)

Roxzone9:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:23/km+13.2%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:23	-
SkiErg	4:53	92
Running 2	7:50	-
Sled Push	1:52	86
Running 3	8:19	-
Sled Pull	4:41	90
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	6:41	151
Running 5	8:31	-
Rowing	5:03	38
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:01	106
Running 7	8:52	-
Sandbag Lunges	4:54	131
Running 8	9:24	-
Wall Balls	5:28	105
Running Total	1:07:05	133
Roxzone Total	9:07	138

HYROX Race Analysis: Nicole Mc Gregor & Emma Thompson

Nicole Mc Gregor

Emma Thompson

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicole Mc Gregor

Emma Thompson

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split