Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacques Erasmus & Carla Erasmus

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:04:22
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jacques Erasmus

Carla Erasmus

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:02 (57%)

Stations23:54 (37%)

Roxzone3:32 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+3.2%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:02	41
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:55	57
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:09	15
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:33	4
Running 5	4:45	-
Rowing	4:08	3
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:36	19
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:50	10
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:41	8
Running Total	37:02	8
Roxzone Total	3:32	6

HYROX Race Analysis: Jacques Erasmus & Carla Erasmus

Jacques Erasmus

Carla Erasmus

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacques Erasmus

Carla Erasmus

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split