Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bronwyn Shand & Ricardo Pillay

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:06:58
Classifica: #10
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bronwyn Shand

Ricardo Pillay

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:54 (58%)

Stations24:40 (37%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+12.6%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:51	18
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:43	26
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:33	46
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:06	32
Running 5	5:08	-
Rowing	4:27	19
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:21	4
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:08	22
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:31	-
Running Total	38:54	12
Roxzone Total	3:27	5

HYROX Race Analysis: Bronwyn Shand & Ricardo Pillay

Bronwyn Shand

Ricardo Pillay

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bronwyn Shand

Ricardo Pillay

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split