Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henco Ingram & Kimberly Jade Cawood

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:19:05
Classifica: #58
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Henco Ingram

Kimberly Jade Cawood

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:07 (61%)

Stations26:31 (33%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km-3.4%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:19	148
Running 2	6:22	-
Sled Push	1:58	88
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:59	104
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:07	40
Running 5	5:53	-
Rowing	4:44	64
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:31	23
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:24	56
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:29	5
Running Total	48:07	77
Roxzone Total	4:32	39

HYROX Race Analysis: Henco Ingram & Kimberly Jade Cawood

Henco Ingram

Kimberly Jade Cawood

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Henco Ingram

Kimberly Jade Cawood

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split