Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yasmeen Lunat & Tehjal Ravgee

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:53:40
Classifica: #369
Classifica AG: #76
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yasmeen Lunat

Tehjal Ravgee

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running73:43 (65%)

Stations29:39 (26%)

Roxzone10:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:13/km+14.8%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:36	119
Running 2	8:41	-
Sled Push	1:56	280
Running 3	9:23	-
Sled Pull	4:30	236
Running 4	9:54	-
Burpee Broad Jump	4:28	193
Running 5	10:13	-
Rowing	5:10	126
Running 6	10:32	-
Farmers Carry	1:55	241
Running 7	9:58	-
Sandbag Lunges	3:09	34
Running 8	9:59	-
Wall Balls	3:55	43
Running Total	1:13:43	424
Roxzone Total	10:24	442

HYROX Race Analysis: Yasmeen Lunat & Tehjal Ravgee

Yasmeen Lunat

Tehjal Ravgee

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yasmeen Lunat

Tehjal Ravgee

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split