Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Björn Steinhagen & Teko Khetsi

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 00:57:48
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Björn Steinhagen

Teko Khetsi

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:59 (57%)

Stations21:42 (37%)

Roxzone3:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+6.5%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	3:30	11
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:41	16
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:39	30
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	1:37	1
Running 5	4:19	-
Rowing	3:53	5
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:23	11
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:39	5
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:20	2
Running Total	32:59	13
Roxzone Total	3:13	11

HYROX Race Analysis: Björn Steinhagen & Teko Khetsi

Björn Steinhagen

Teko Khetsi

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Björn Steinhagen

Teko Khetsi

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split