Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jared Haynes & Graham Jenneker

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:12:12
Classifica: #59
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

Jared Haynes

Graham Jenneker

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (55%)

Stations28:10 (39%)

Roxzone4:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+4.6%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:44	57
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:08	56
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:29	92
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:05	78
Running 5	4:59	-
Rowing	4:21	60
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:34	39
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:46	58
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:03	-
Running Total	39:25	46
Roxzone Total	4:42	62

HYROX Race Analysis: Jared Haynes & Graham Jenneker

Jared Haynes

Graham Jenneker

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jared Haynes

Graham Jenneker

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split