Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Linton Dilley & Alistair Nel

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:39:40
Classifica: #84
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Linton Dilley

Alistair Nel

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:19 (67%)

Stations30:48 (33%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:47/km-26.7%22.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:50	69
Running 2	8:59	-
Sled Push	1:27	1
Running 3	9:27	-
Sled Pull	3:46	36
Running 4	9:27	-
Burpee Broad Jump	4:09	96
Running 5	9:22	-
Rowing	4:18	55
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	1:23	12
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	6:26	89
Running 8	7:04	-
Wall Balls	5:29	77
Running Total	1:02:19	87
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Linton Dilley & Alistair Nel

Linton Dilley

Alistair Nel

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Linton Dilley

Alistair Nel

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split