Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marius Van Rensburg & Nick Coates

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:40:13
Classifica: #97
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Marius Van Rensburg

Nick Coates

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:07 (50%)

Stations40:49 (41%)

Roxzone9:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+22.1%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:52	76
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:03	95
Running 3	6:01	-
Sled Pull	6:56	101
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:24	99
Running 5	6:54	-
Rowing	5:14	98
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:18	99
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	8:44	100
Running 8	7:29	-
Wall Balls	6:18	92
Running Total	50:07	92
Roxzone Total	9:22	92

HYROX Race Analysis: Marius Van Rensburg & Nick Coates

Marius Van Rensburg

Nick Coates

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marius Van Rensburg

Nick Coates

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split