Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nqobile Nxumalo

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · SWZ

Tempo totale: 01:57:14
Classifica: #207
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Nqobile Nxumalo

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:27 (46%)

Stations49:16 (45%)

Roxzone9:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+6.9%19.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	6:01	324
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:59	147
Running 3	4:24	-
Sled Pull	7:57	272
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	9:05	242
Running 5	7:03	-
Rowing	6:01	213
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:26	165
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	5:16	131
Running 8	7:40	-
Wall Balls	9:31	-
Running Total	50:27	109
Roxzone Total	9:36	233

HYROX Race Analysis: Nqobile Nxumalo

Nqobile Nxumalo

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nqobile Nxumalo

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split