Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adela Firaj

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · SOLO · OPEN · ALB

Tempo totale: 01:35:00
Classifica: #243
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Adela Firaj

4-6APR20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:44 (48%)

Stations41:05 (43%)

Roxzone8:16 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+8.6%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:15	192
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:05	249
Running 3	5:49	-
Sled Pull	5:55	284
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:45	261
Running 5	5:40	-
Rowing	5:16	165
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:25	263
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:02	306
Running 8	6:22	-
Wall Balls	6:22	202
Running Total	45:44	280
Roxzone Total	8:16	274

HYROX Race Analysis: Adela Firaj

Adela Firaj

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adela Firaj

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split