Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Asanda Macingwana

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:20:55
Classifica: #43
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Asanda Macingwana

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:56 (47%)

Stations36:27 (45%)

Roxzone6:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+3.0%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:31	254
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:06	83
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:11	204
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:41	87
Running 5	4:39	-
Rowing	5:32	234
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:52	38
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:04	53
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:30	174
Running Total	37:56	22
Roxzone Total	6:35	57

HYROX Race Analysis: Asanda Macingwana

Asanda Macingwana

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Asanda Macingwana

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split