Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donovan Rijlaarsdam

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:03:47
Classifica: #12
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Donovan Rijlaarsdam

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:24 (48%)

Stations29:14 (46%)

Roxzone4:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+11.1%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:23	72
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:25	145
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:37	79
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:39	25
Running 5	3:51	-
Rowing	4:27	60
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	2:01	152
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:31	24
Running 8	4:22	-
Wall Balls	5:11	-
Running Total	30:24	4
Roxzone Total	4:13	5

HYROX Race Analysis: Donovan Rijlaarsdam

Donovan Rijlaarsdam

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donovan Rijlaarsdam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split