Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Van Dijk

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:16:14
Classifica: #54
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Marcus Van Dijk

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:35 (52%)

Stations31:16 (41%)

Roxzone5:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+12.3%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:39	179
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:45	65
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:50	50
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:29	8
Running 5	5:10	-
Rowing	4:44	90
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:32	14
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:58	29
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:19	67
Running Total	39:35	73
Roxzone Total	5:28	65

HYROX Race Analysis: Marcus Van Dijk

Marcus Van Dijk

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Van Dijk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split