Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tobias Rautenstrauch

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:47
Classifica: #69
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Tobias Rautenstrauch

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:04 (53%)

Stations31:30 (40%)

Roxzone5:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+19.9%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:18	76
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:54	97
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:07	84
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:30	9
Running 5	5:47	-
Rowing	4:39	63
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:46	53
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:10	104
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:06	-
Running Total	41:04	92
Roxzone Total	5:16	49

HYROX Race Analysis: Tobias Rautenstrauch

Tobias Rautenstrauch

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split