Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Glennerster

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:07
Classifica: #37
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Glennerster

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:22 (54%)

Stations25:53 (40%)

Roxzone3:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km-1.4%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:11	87
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:47	10
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:15	44
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:31	44
Running 5	4:36	-
Rowing	4:15	13
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:21	14
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:42	65
Running 8	3:58	-
Wall Balls	3:51	16
Running Total	35:22	86
Roxzone Total	3:55	35

HYROX Race Analysis: Ryan Glennerster

Ryan Glennerster

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Glennerster

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split