Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Rabe & Anna-Lena Schrade

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:29
Classifica: #136
Classifica AG: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan Rabe

Anna-Lena Schrade

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:57 (58%)

Stations26:30 (32%)

Roxzone8:07 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+9.5%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:00	61
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:06	141
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:32	162
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	3:17	124
Running 5	6:37	-
Rowing	4:33	80
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:27	44
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:26	76
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:09	-
Running Total	47:57	-
Roxzone Total	8:07	167

HYROX Race Analysis: Jan Rabe & Anna-Lena Schrade

Jan Rabe

Anna-Lena Schrade

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Rabe

Anna-Lena Schrade

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split