Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Sterzenbach & Elisabeth Spitz-Sanchez

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:42
Classifica: #158
Classifica AG: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sebastian Sterzenbach

Elisabeth Spitz-Sanchez

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:07 (59%)

Stations28:28 (34%)

Roxzone6:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+4.2%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:25	237
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:04	124
Running 3	6:43	-
Sled Pull	2:45	35
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:26	160
Running 5	6:48	-
Rowing	4:46	166
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:28	58
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:22	196
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:12	172
Running Total	50:07	181
Roxzone Total	6:12	140

HYROX Race Analysis: Sebastian Sterzenbach & Elisabeth Spitz-Sanchez

Sebastian Sterzenbach

Elisabeth Spitz-Sanchez

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Sterzenbach

Elisabeth Spitz-Sanchez

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split