Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Wietrzyk

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 00:54:25
Classifica: #1
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Wietrzyk

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:23 (56%)

Stations24:06 (44%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+9.9%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:13	3
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:11	8
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:00	3
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:57	4
Running 5	4:05	-
Rowing	4:18	3
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:24	3
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	2:43	1
Running 8	3:15	-
Wall Balls	3:20	1
Running Total	30:23	2
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Joanna Wietrzyk

Joanna Wietrzyk

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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