Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rory Dempsey

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:16:05
Classifica: #181
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Rory Dempsey

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:36 (47%)

Stations35:40 (47%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+10.8%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:14	107
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:26	166
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:32	246
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:56	208
Running 5	4:36	-
Rowing	4:35	88
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:06	289
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:28	345
Running 8	4:28	-
Wall Balls	7:23	393
Running Total	35:36	146
Roxzone Total	4:53	-

HYROX Race Analysis: Rory Dempsey

Rory Dempsey

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rory Dempsey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split