Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Debbie Mc Donald

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:38:36
Classifica: #238
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Debbie Mc Donald

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:58 (48%)

Stations42:43 (43%)

Roxzone9:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+11.6%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:37	282
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:43	183
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:14	128
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	8:00	253
Running 5	6:03	-
Rowing	6:22	285
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:39	252
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:10	210
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:58	203
Running Total	46:58	221
Roxzone Total	9:00	-

HYROX Race Analysis: Debbie Mc Donald

Debbie Mc Donald

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Debbie Mc Donald

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split