Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Costeira

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:07:56
Classifica: #27
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

João Costeira

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:39 (51%)

Stations28:40 (42%)

Roxzone4:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+7.9%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:11	65
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:27	64
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:53	81
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:59	61
Running 5	4:20	-
Rowing	4:22	17
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:35	24
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:39	18
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:34	13
Running Total	34:39	39
Roxzone Total	4:40	31

HYROX Race Analysis: João Costeira

João Costeira

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

João Costeira

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split